“八月桂花香”,这里的八月是指农历的八月,每年阳历的九、十月份是桂花飘香的季节。
所以,每年九、十月份有一种糕点特别盛行,那就是——桂花糕。
桂花糕已有300多年的历史,中国特色传统小吃,是无数人喜欢的糕点,同时也是孩子们特别喜欢的美食。
传统的桂花糕是用糯米粉、粘米粉加糖和蜜桂花做成的,营养比较单一,而且比较甜,叶子今天分享的是根据现代营养学来进行改良,做出来口感好,营养更丰富,同时也更适合秋天这个季节吃。
我在传统的糯米粉和粘米粉基础上添加了怀山药红豆薏米粉和茯苓,秋季养生要重视健脾祛湿,因为经历了一个苦夏,不少人夏天贪凉,不仅伤了脾胃,同时也积累了不少湿气。
怀山药红豆薏米粉有助于健脾,同时也有利于祛湿,茯苓也是帮助健脾的,加上这两样,比传统的桂花糕营养高很多,让家人在美味的享受中健脾利湿。
孩子都爱吃零食,有些孩子还特别挑食,除了零食正餐不喜欢,那就给孩子多做这款零食吧,慢慢地挑食的宝宝会爱上吃饭,既享受了零食的美味,又健脾养胃了,一举两得!
好了,话不多说,来看看具体做法吧......
【食材】
大米230克、糯米200克、怀山药红豆薏米粉45克、茯苓25克、绵白糖65克、椰子油30克、水210克、桂花适量
【制作步骤】
1、准备好原材料。