多半登山者、徒步者都会想到鞋子，然而事实上第一层贴合你的脚的是袜子，一双糟糕的袜子或是忘了穿袜子都可能会让你出现脚伤、水泡等问题。

选择登山、徒步袜子的见解有许多种，偏好于每个人的习惯与适用性。

徒步者往往是这样，一旦使用过觉得很不赖的袜子，就很容易养成根深蒂固的使用习惯。

一双袜子能够维持多天，数穿着而不必清洗，对于长程纵走的登山活动而言是很重要的优点，因为，这样就可以携带最少数量的备用品。

只有让双脚保持舒适才能走得愉快，除了登山鞋之外，穿着适合的袜子更是关键因素。

一般的尼龙袜，大都适合登山的用途，有些人认为袜子太薄，造成脚部和鞋子摩擦，是起水泡的重要原因，其实不一定是这样。

日本制高密度薄质尼龙丝袜，摸起来十分光滑，是防止脚掌起泡的神兵利器，甚至在鞋子浸水的情况下，走路一天也不起泡，但高密度尼龙袜太薄，鞋子变得有点松垮垮的，不一定都穿得习惯。

走路使得鞋子弯曲变形，在皮面产生折痕，有些折痕跑到压迫脚的位置，因此磨得脚掌起泡，相信许多人回想起来，也曾经有过这样的经验，自己动手挤压折痕使其改变方向，就不会磨脚。

鞋子的里衬、袜子所结的毛球，是导致起泡的原因之一，一定得费工夫加以清除。

新鞋新袜一定得在上班途中穿上几回，以确认新鞋、新袜是不是磨脚。

冬季雪地行走，较厚重的登山鞋，比薄的鞋保暖效果好，雪地的鞋子只要确认不渗水，鞋统够高，能多塞穿上一双厚毛袜，就能提供数小时的保暖效果。

但多天期的雪地登山，必须购买专用的鞋子。

雪地专用毛袜售价相当高，3—4双就等于一双登山鞋的价钱，参加相关活动得先做好预算。

雪地毛袜一般使用次数不多，登积雪的高山夜里气温低，只带一双睡觉时候穿，可保足下一夜温暖，又能充分利用少用的装备。