冬季是皮肤各种问题出现较多的时候，干燥紧绷、暗沉无光，严重时还可能会起皮、掉屑、红肿瘙痒等不适感。同时，冬季的紫外线同样强烈，光老化引起的皮肤松弛问题也比较突出。那么，应该冬季应该如何护肤、延缓皮肤老化呢？专家来支招。

做好防晒

早晚和阴雨天，可选用低SPF值产品；在户外的话，则应选用SPF大于25的产品。一旦暴晒后，最简单的解决办法，就是马上用冰块或冷水冷敷，这可以使皮肤从受刺激的状态恢复过来。

多给皮肤补水

因为环境的干燥，空气中的湿度非常小，皮肤水分会不断流失，所以最好备个保湿喷雾，觉得干燥就喷一下，然后用纸巾擦干。平日用的护肤品，也尽量选择保湿的系列。

针对油性皮肤的人，特别是外油内*肤质，皮肤泛着油光，却又感觉干燥粗糙。这类人群可以先控油再补水，保证水分足够的同时，皮肤就会自然调节减少出油。避免频繁洗脸，过度清洁往往会造成皮肤水油不平衡。

养成良好的生活习惯

少熬夜，饮食上 低油低糖，这样会减少身体的负担，体态轻盈的同时，皮肤状态也会更好。此外，适当运动。运动可以促进排汗，而随着汗液的排出还有很多皮肤里的代谢物，减轻皮肤负担。

进行深层保养

很多女性仅仅是选用化妆品保养皮肤，其实皮肤的衰老是由内而外的。首先是深层皮肤衰老，再发展到皮肤表层衰老，可以适当运用医学美容技术来针对性解决问题，对皮肤进行深层保养。针对已经出现了早期表皮层衰老的女性，可以通过水光和光子嫩肤搭配用于日常保养，治疗后的补水保湿和防晒非常重要，不能忽视。

重庆星荣整形外科医院皮肤科主任马晓琳表示，并不是所有人都适合做光子嫩肤和水光项，可以先到正规医院进行面诊，由医生给出具体建议后再进行选择。因为每个人的皮肤状态是不一样的，选对适合自己的才是可取的。(重庆星荣整形外科医院 供稿)

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