“二月二，龙抬头”，大家终于可以将长了一个月的头发捯饬一下了，俗称“剃龙头”。那么，有没有必要都赶到这一天去理发呢？现如今，由头发引起的烦恼也不少，枯发、脱发等问题不断，似乎总是“斩不断理还乱”。为此，记者采访了西安交通大学第二附属医院皮肤病院皮肤性病学博士、副主任医师王琼，从健康角度给大家说说与头发有关的问题。

老百姓喜欢图个吉利，往往在“二月二”扎堆去打理头发。但王琼表示，农历二月二前后正值换季，气温变化不定、乍暖还寒，理发会让头皮暴露在环境中，易感冒受风。因此一些身体条件不佳的人，比如老年人、易受风寒者，以及大病初愈的人群等，建议最好选择风和日丽、春暖花开的时间再来修剪和打理头发，尤其是近期感染新冠病毒的患者，建议等身体彻底康复后再去理发。

对于脱发、掉发问题，王琼说，除了积极寻求治疗，王琼建议大家平时就要爱惜头发，做好日常护理，主要需要做到以下四点：

早睡早起适当锻炼，让身体顺应自然节律，特别注意不要熬夜；均衡饮食，避免吃高糖、高脂、辛辣的食物，戒烟酒，多吃蔬菜、水果、杂粮和优质蛋白，避免为了减肥而过度节食和过量运动；保持良好的心态，学会及时缓解压力、放松身心；正确洗护。“选择适当的洗护用品，比如有控油去屑、消炎止痒等功效的；控制洗头的频次，以保持头皮干净清爽为准。洗头时要轻柔，吹头发时要保持温度和距离适中，避免伤到头皮，还需要注意防晒，避免过度烫染等。”王琼说。

王琼表示，头皮是头发的土壤，毛囊生长在头皮之中，脱发患者往往会伴随有头皮疾病，比如脂溢性皮炎、头皮银屑病、毛囊炎、头皮糠疹等。头皮疾病也会加剧脱发的进程，甚至造成不可挽回的永久性脱发。“头为巅顶，唯风可到，所以头上风邪会比较多；头为诸阳之会，又容易产生热，所以头上往往多风热。在头部祛风散热的最简单方法就是梳头。现在男士的头发短了，有人理个平头就不梳了，其实即使是短发，梳梳也是有好处的。”王琼说。（记者 王超）

来源： 西安晚报