其实我以前是一个很喜欢笑的女孩子，但是因为被周围的人提醒过几次我牙好黄之后，我渐渐不敢在人多的地方笑了，甚至拍照的时候也不敢在露出牙齿，生怕一张嘴别人就笑话我。为了改变这种状况，我尝试了很多白牙的方法，经过一段时间的努力，终于让牙齿重回亮白。今天我想把自己的经验方法分享一下。

第一种方法是使用牙粉。这是最简单也是最直接的方法，也是我本人用着效果比较好的方法。直接选择一个清洁力好的牙粉每天早晚刷牙就可以啦，持续一段时间后就会发现牙齿明显变白。我当时用的是欧丹锦牙粉，如果你们没找到合适的可以试试它，我个人觉得清洁力很在线，味道也好闻，而且每次刷完后口腔里特别清爽。

当时我连着用了二十来天，就可以很明显的看到牙齿干净了不少，早上起床嘴巴里也没什么粘腻厚重感了！我感觉有希望于是又买了一盒继续坚持，大概不到两个月的时间，牙齿就变白了两个度，而且就连口气问题也少了许多！身边朋友都说我的牙齿看着白了好多，纷纷找我问方法！

第二种方法是使用电动牙刷。大家都知道，电动牙刷的震动效果比手动牙刷强很多，可以更有效地去除牙齿表面的污垢和色素沉淀，而且能照顾到口腔的每一个角落，反正我个人感觉它的清洁效果比手动牙刷好多了，配合着牙粉，效率更是事半功倍！

第三种方法是小苏打刷牙。小苏打是一种天然的清洁剂，可以去除牙齿表面的污垢和色素沉淀，有一定的美白效果。用的时候直接在牙膏上撒上一点小苏打，然后轻轻刷牙，坚持一段时间之后，牙齿也会变得更加亮白。但是这个方法会有些刺激，所以我并不常用，只能偶尔用一下！

最后，我想说的是，美白牙齿需要耐心和坚持，不要期望一夜之间就能看到明显的效果。只有选择合适的方法坚持下来，才能让我们的笑容更加自信和美丽。希望我的分享对大家有所帮助！