对于防晒，不少人认为是女性保养的工作之一。事实上，夏季防晒绝不是大人的“专利”，面对烈日，避免让孩子娇嫩的皮肤也容易被晒伤，所以，儿童也要做好防晒。

适当晒太阳，能促进身体合成必须的维生素D，有利于钙的吸收，对孩子的成长起到重要作用，不过阳光中的紫外线却可能会给身体皮肤造成一些问题，比如皮肤晒伤、光老化、甚至是皮肤癌等，再加上儿童的皮肤比成人的更薄更敏感，所以更容易被日光晒伤，而孩子的自我防护意识较差，因此宝妈宝爸应该给孩子做好防晒工作再出门玩耍。

宝妈宝爸养成给孩子做防晒的意识还只是第一步，具体要如何防晒，不少人还存在着不少误区。比如，让孩子在阴天或者阴暗处玩耍就不用防晒了？防晒霜指数越高越好……

1.夏季阴天在外玩耍不需要做防晒

不少人对防晒的认识都停留在只有在阳光强烈时才要做好防晒工作，阴天或下雨天时，就大可不必做繁琐的防晒工作了。事实上，阳光中的紫外线，即使在有薄雾、有云层和阴天的天气，也照样存在。这也就意味着一年四季都要注重防晒，不能心存侥幸心理，三天打鱼两天晒网。

2.防晒霜SPF值越高越好

对于防晒霜的选择，关键要看好两个指数：防晒指数SPF和防晒星级UVA，指数、星级越高，防晒效果越好，但是防晒指数过高的产品易堵塞毛孔，不利于肌肤排汗，从而给皮肤造成负担。所以需要根据根据不同的肤质，不同的场合，选用不同防晒的产品。一般的户外活动，防晒指数SPF30到50、防晒星级UVA三星以上即可。

3.早上给孩子抹了防晒霜，一天防晒工作就结束了

有的人认为早上给孩子抹了防晒霜，防晒工作就算完成了，然而天气炎热，大多数防晒霜在2个小时左右就会因为出汗、摩擦等原因，流失掉大部分，所以如果有出汗和下水游泳，记得每隔2小时就再擦一次。

下面就给你这6个实用的防晒建议吧！

第一、较为直接的方法是尽量不要在紫外线最强的时候外出，而早上九点前和下午五点后，阳光相对较温和，建议可以选择这一时间段进行户外活动；

第二、认真地涂防晒霜：根绝美国儿科学会的要求，6个月以下宝宝应避免阳光直射，避免对小于6个月的婴儿食用防晒霜产品。

但是稍微大一点的宝宝，还是可以选用一些适合儿童用的无刺激的防晒霜，并且在出门前半个小时就涂好防晒霜。按照防晒霜人体试验国际标准，推荐使用量为2 mg/cm²，相当于一到2张白纸的厚度，所以父母们在给孩子涂抹防晒霜时不能过多或过少。主要涂抹在身体暴露区域，耳朵、手脚、膝盖都不要漏掉哦~

第三、穿薄的纯棉的长袖衣服和长裤（或者防晒衣，最好买紫外线防护系数UPF＞30的产品）；

第四、戴上防晒的宽沿帽子。另外，不要忘记给孩子戴太阳镜，这至少可防护99%的紫外线。

第五、使用遮阳伞（最好买紫外线防护系数 UPF＞50的产品 ），另外户外活动可选择阴凉宁静的地方，避免长时间逗留在没有遮荫的草地、沙滩、泳池等场所。

第六、让孩子们在阴凉处玩耍。另外父母们也要给孩子树立榜样，做好防晒的示范。