现在才搞懂，为什么这些颜色对眼睛有利？

年纪大了，原来5.0的眼睛，现在看起来很吃力了。特别是晚上，远看发光的店招，竟然不如白天看起来清晰。在强光下，反而显得模糊了。不知道，这种强光对眼睛的刺激，属于什么。

特别是现在工作时候看电脑，不看电脑时看手机，眼睛特别容易疲劳。

朋友跟我说，颜色对眼睛很重要。我当时一听，还很诧异。他跟我说仔细讲解了，说绿色、青色、蓝色这几个颜色对眼睛有益。因为它们对人眼的视觉神经刺激较小，能缓解眼睛疲劳。

绿色不仅能吸收对眼睛有害的紫外线，还能减少强光对眼睛的刺激，使眼睛感到舒适和放松。

青色对光线的吸收和反射都比较适中，多看这类颜色的物体能够消除眼睛疲劳、缓解紧张的情绪。

蓝色有放松的效果，可以稳定情绪，缓解疲劳，看到属于冷色系的蓝色，例如看天空，有助于缓解眼睛的疲劳。

这些颜色对眼睛的作用和功能主要是通过减少对眼睛的刺激和疲劳，从而保护视力。长时间看电脑、手机等电子屏幕，或者在昏暗或刺眼的光线下用眼，容易导致眼睛疲劳和干涩，而适当接触这些有益的颜色，可以缓解眼睛的疲劳和不适感，提高眼睛的舒适度。

绿色和蓝色等颜色还可以促进眼部血液循环，加速代谢废物和氧气交换，从而有助于维护眼睛的健康。

听了之后，我平时也就更加注意颜色了。将手机的底色，尽量调成这些颜色。特别是在手机上看电子书时，就换成绿青蓝的底色，结果真的比我之前看手机，要更加舒服了。

当然，累了，最好的方式，就是不看电脑或手机。眺望下远处，或者闭上眼睛休息几十秒。实在太累了，就小憩一下。眼睛就可以极大地缓解疲劳，重新恢复。

虽然一直没戴过眼镜，也算是对眼睛保护得较好了。只是毕竟岁月不饶人，视力还是比年轻时下降很多。但来日还长，加上一天下来，总是对着屏幕，还是得加强对眼睛的保护。

一天24小时，除了睡觉，是完全让眼睛休息外，其它不睡觉的时候，也应该让眼睛随时有休息的时间。

我想，等我七老八十了，最好还是能够不用戴眼镜。