1. 时间：最好在日出前30分钟到一个小时内就开始涂抹防晒霜，以充分吸收，将皮肤暴露时间减少到最小限度。
2. 位置：在涂抹防晒霜时要注意不要忽略耳朵、颈部、手臂、脚踝等易被阳光照射处，而且注意一些隐蔽部位，例如头发边缘、眼周、唇缘等地方也需要增加防晒。
3. 方法：涂抹防晒霜的方法也很重要，应该先挤出适量的防晒霜放在手掌心，均匀地涂抹于皮肤表面，慢慢按摩让其渗透到皮肤深处。如果涂抹得太少，效果就大打折扣了。

1. 穿衣：穿着柔软、透气的长袖衣服、裤子和帽子等，可以大大降低紫外线的照射率，避免皮肤受损。
2. 避开高峰期：在夏季里防晒，选择避开阳光强烈的高峰期，例如早上8~10点和下午4~6点之间，可以减少紫外线的照射。
3. 补涂之法：涂抹防晒霜不是一劳永逸的事情，需要根据个人的需要每隔2~3小时补涂一次，特别是在游泳、被擦汗后更需要补涂。

男生也需要做好防晒，主要原因在于阳光中的紫外线会对人体皮肤造成不同程度的危害，包括导致皮肤老化、色素沉着、晒伤等情况。男生应该选择适合自己的防晒霜，并正确涂抹，加强防晒措施可以让肌肤更健康。在夏天享受阳光的同时，也不要忘记保护自己的肌肤哦！