都说一白遮百丑，没错，一个干净的皮肤对人的*伤力太大了，皮肤白就算长相普通，五官没那么精致，但如果你的皮肤白皙，就能占据所有优势，衣服怎么穿都美，相反而肤色深的女孩，无论长相多么出众，在人群中依旧黯然失色。

作为一个天生黑黄皮的人，在后天的努力上从来没有松懈过，一直以来护肤只有两个字，坚持和方法，今天蔓柚就和大家分享一些能够让黄黑皮“变白变美”的小习惯，坚持一段时间，皮肤又白又嫩！

防晒

想要美白，防晒少不了，因为紫外线的穿透能力强，就会大部分进入皮肤造成不可逆的损伤，

而且紫外线会刺激我们的皮肤，皮肤受到刺激之后就会产生黑色素，最后导致我们皮肤越来越黑。

因而一年四季防晒非常重要，要从根源上阻止黑色素生成，做好防晒，有效预防黑色素的产生，晒不黑，晒不伤，才能时刻保持皮肤的年轻态，不然我们再怎么使用美白产品都是徒劳的。

抗氧化

抗氧化产品主要是针对体内外的自由基，常见的抗氧化的成分有，维生素C、维生素E、烟酰胺、辅酶Q10等……像我们多喝绿茶吃多西红柿也是经济实惠的抗氧化方式。

磨砂膏

在磨砂膏之前，先热水冲洗身上角质比较厚的地方，尤其是膝盖和关节这些地方软化一下角质，而且可以冲为了打开毛孔。

冲洗完之后，在膝盖，手肘，鸡皮肤比较重的地方厚涂一下。是刷或者涂手揉搓五分钟之后重新干净，一周使用三次的磨砂膏。

刷酸美白

建议将家里的沐浴露替换成含有水杨酸的沐浴露，这样的话不仅可以节省时间。而且全身效果也好。刷酸沐浴露打出来泡沫之后，在身上湿刷五分钟，冲洗干净。

刷酸完之后记得一定要用身体乳，这时候如果选择美白身体乳效果会更好哦，为什么要涂抹身体乳？这是因为刷酸之后，虽然皮肤可以慢慢的得到提亮和变白，但是避免不了身体干燥。干皮，所以需要身体乳来滋润皮肤。

沐浴露和美白身体乳可以天天用，也可以两天一次磨砂膏 水杨酸沐浴露 美白身体乳搭配使用，只要能坚持下去，想不白都不行。

多运动、多吃水果

运动不仅可以提升细胞活跃度，还能加快肌肤代谢，排出体内废物，让肌肤变得干净有活力~另外日常生活中也应该多吃樱桃、猕猴桃、番茄、橙子等富含多种维生素的水果，这些营养成分能有效抵御清除黑色素，协助美白效果。

睡眠充足

经常熬夜，每天睡眠时间不足，除了降低自身抵抗力，皮肤的新陈代谢变得缓慢，而且还会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，脸色自然就暗黄了。

总之，只要找对了方法并坚持，你会发现皮肤变白也没有想象中那么难。如果你也是黄黑皮肌肤，不妨试试上述的方法吧，一定会有意想不到的小惊喜！

关注蔓柚，让我们一起变美、变年轻吧！