个人SWOT分析是指对自己的个人优势、劣势、机会和威胁进行分析和总结，为自我发展提供有益的建议和指导。具体步骤如下： 

1. 分析自己的优势：提出自己的技能、经验和资格等，与相应的职业和领域匹配，并且对自己的优势进行量化和论证。 

2. 分析自己的劣势：识别自己的缺陷和不足，找到这些问题的原因，并着手解决。要在此基础上为个人的职业发展作出调整和改善。 

3. 分析自己的机会：从社会、政策、市场等宏观层面，找出自己可以抓住的发展机遇。设定目标并加以实践。 

4. 分析自己的威胁：评估自己所处领域的发展趋势，并识别可能造成影响的威胁，制定预防措施。

正确使用SWOT分析可以帮助我们清晰地认识自己，找到更好的职业发展路径和方向，从而取得更加卓越的成果。