要同步小米运动和钉钉，首先确保手机上已经安装了小米运动和钉钉应用。然后打开小米运动应用，点击首页右上角的"我的"，再选择"第三方应用绑定"，找到钉钉并点击绑定。

接着会跳转到钉钉登录页面，输入钉钉账号和密码进行登录。

登录成功后，返回小米运动应用，点击"同步数据"，选择要同步的数据类型，如步数、睡眠等。

最后点击"同步"按钮，等待同步完成。这样就成功同步了小米运动和钉钉，可以在钉钉中查看运动数据了。

不能，小米手环使用小米运动连接和读取数据，小米运动目前只能同步四个第三方应用，微信运动，QQ健康，支付宝蚂蚁森林，新浪微博四个软件