1.

首先在手机待机页面打开设置功能,进入设置页面后点击屏幕使用时间。

2.

然后点击打开屏幕使用时间,点击继续,然后点击这是我的iPhone即可成功开启。

3.

这时即可查看自己的手机使用时间了。

在手机中打开设置，往下滑会看到一个屏幕使用时间，点击进入

界面会显示该功能下可以做的事情，点击下方的继续按钮

可以根据情况选择是自己的手机还是孩子的手机，也就是可以进行家长控制。这里选我的iphone

屏幕时间从打开屏幕使用时间功能开始计时，如目前该界面中的15秒

下面这张是一天里屏幕处于正常使用状态下时，时间分布，可以点击一下这个时间，有具体的分析。

可以查看本日及近7日的使用情况，可以看出每天使用手机的主要时段，还可以看最长使用的应用及其时间。

往下滑，还可以看到今天唤醒手机的次数，及其唤醒的原因

最下面还可以看到各应用接受到的信息情况