一般来说，成年人每天喝奶应保证一瓶(每瓶250毫升左右)，争取两瓶，最好三瓶，不超过四瓶。牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。

一般来说，成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。

。答案成人每天喝500~750ml的牛奶最好。牛奶的营养成分是非常丰富的。。经常适量的喝牛奶。对人的好处非常多。可以选择纯牛奶，也可以选择鲜牛奶。。体重超标的。要选择低脂牛奶。