自从智能手机普及以来，当代人大部分娱乐活动，便被智能手机所取代。

尤其是家里办了宽带之后，出门在外地铁上低头刷手机，回到家里家里躺着刷手机，睡觉前还要刷手机……

但你知道吗？玩手机姿势不对后果很严重！会让眼睛不舒服、损伤皮肤、影响睡眠、伤害手关节等等……

那要如何最大程度降低，玩手机带来的伤害呢？

1、尽量让眼睛处于放松状态

玩手机时，不要全神贯注盯着屏幕，如感觉眼干眼涩请立即停止。

2、在光线好的环境玩手机

不要在灯光条件不好的情况下玩手机，尽量在明亮的、灯光充足的环境里。

3、不要垫高枕头玩手机

尽量平躺玩手机，不要垫高枕头，控制时间，每30-40分钟坐起来活动身体。

4、不要侧躺着玩手机

尽量选择仰躺姿势，保持眼睛和手机的距离30-50厘米。

小伙伴们平时怎么玩手机的？有没有上述不正确的姿势？有的话赶紧按照文章里的方法改正哟！

（来源：网络）