7：30左右，窗外的小鸟会开始鸣叫，一般会在8：00左右停止；8：30的时候，保洁阿姨会清扫到我所在的楼层，拖把碰撞到走廊左右两边的墙壁，会发出声响。

每天早晨会在同一时刻站在体重秤上，今天一看，哟，怎么少了15斤，想着可能是没电了，心里盘算着回家要记得买三个七号电池。换了电池以后，体重就回来了，觉得挺神奇，为什么明明充的是电，增长的是体重呢。

9：30出门，门口会坐着两个老奶奶，日子规律得可怕，我却担心哪一天早晨出门上班的时候，会看不到她们。

吃早餐的时候阳光很好，把凉牛奶放在阳光下加热，波光粼粼的。

工位在靠近海的地方，吃早餐、开会的时候，抬眼就能看到海，天气好的时候，能看到更远处的山。有天在楼下排队做核酸的时候，前面的一个男人跟周围的人说，你们知道吗，那边（说着，扭头指了指海边的住宅）的房子，9800万。

我心里盘算着，9800万，要是一年赚100万，也需要98年，更何况现在距离一年赚100万还差好远，看来那栋房子和我无缘了，叹了口气，后来想，不对啊，我需要那栋9800万的房子吗？

最近我尝试用可量化的词汇表达情绪，比如我今天很累，至少需要两个冰淇淋的那种累；我很困，需要美式而不是拿铁的那种困；我很难过，需要三首歌的时间。好像量化之后，在做完这些事情，坏情绪就会消散，好情绪都会回来。