越来越多的儿童被家长视为整个家庭的希望，作为家长不论付出多少，都想让自己的孩子健健康康的，而一些孩子可能在成长的过程中遭受一些坎坷，家长若不能及时观察到，很有可能严重影响孩子的生长发育。对于孩子来说，健健康康地茁壮成长才是硬道理。

案例分析：

6岁的小乐最近跟随父母去看望爷爷奶奶，一直从大城市生活的他，也是很喜欢农村的生活。只不过最近小乐的情绪不是很好，而且最近父母看他很是压抑，吃饭也不如以前，所以去乡下看看爷爷奶奶，让他换一个环境。

回到爷爷家，小乐的表现也没有父母预想的那么好，而且为了他们的到来，爷爷奶奶准备了一大桌子菜，反而小乐都没怎么吃饭。接连好几天，爷爷跟奶奶这才意识到，孩子是不是生病了，一直不怎么吃饭。

这时奶奶突然想起小时候经常给孩子们蒸苹果吃，尤其是饭前吃上一个蒸苹果，在吃饭的时候，就能够吃下去了。

回到家就给孙子蒸苹果吃，当时蒸出来的苹果都变色了，小乐更不愿意吃了。反而爷爷在旁边说，这是好东西，非常好吃。乐乐才不情愿地吃了一点，尝到好吃后，还想再吃一个，这个时候爷爷说，等你吃完饭后，再给你蒸苹果吃。小乐之后每顿饭都正常吃了，而且自己的健康也开始慢慢恢复了。

这是怎么回事呢？

在当时用这个方法时，小乐的母亲不是很同意，因为在她看来，苹果是生吃的。如果把苹果蒸熟了，里面的营养素就会被破坏掉了，孩子吃了反而对身体不利。但是又碍于老人疼爱孩子，也没有多说。

现在看来，老人的做法是正确的，孩子也能正常吃饭了，身体也没有受影响。

正所谓“一天一个苹果，医生远离我”，苹果中的营养物质还是非常多的，而且也没有说苹果是不能蒸的，其实苹果蒸熟之后，并不会造成里面营养物质丢失。如果在饭前吃蒸苹果，可以让孩子开胃消食，打开吃饭的*；若是在饭后吃蒸苹果，可以促进食物的消化吸收，更好地促进肠胃蠕动。

除了吃蒸苹果外，想必还有2种水果也被常蒸

1、蒸梨

其实很多时候，家中有人咳嗽时，就会用冰糖、梨，加入少量水，这样经过蒸出来的梨也就是冰糖雪梨了，咳嗽的人喝下去，能够止咳化痰、清热降肝火，对于身体有不错的帮助作用。

雪梨中有各种维生素以及粗纤维，能够被人体所吸收消化，对身体还是很不错的。

2、蒸山楂

其实对于想要健脾开胃的孩子来说，家长也可以适当的蒸点山楂给孩子吃。山楂本身就是一种促进食物消化吸收的，而且还有果酸，蒸过之后，便可以达到消积食促消化等等，让孩子大口吃饭，同时也能很好的消化吸收。

水果在日常生活中是一种不可或缺的，经常吃可以补充身体所需的营养物质。至于是生吃还是蒸着吃都是看个人选择，有些水果蒸着吃可以的，也有的水果并不建议直接蒸着吃，还是因人而异。

你给孩子蒸过哪些水果吃呢？