文/澳門忠誠藥房

如今，互联网已经渗透到人们工作生活的方方面面了，每天8个小时以上对着计算机工作已经是家常便饭，不说与互联网相关的从业者，现在连大医院医生开药方都是在计算机上操作了。

别以为8个小时对着计算机就结束了，大多数人下班后第一时间就是拿起手机，公交车上、地铁里、甚至人行道上，大家都在低头刷手机，无数好玩有趣的社交平台、游戏影视吸引着你把时间投入其中。

有人考虑过眼睛的感受吗？没有......它唯一可以休息的时间就是你睡眠的时候。遗憾的是，现代人普遍喜欢熬夜，熬夜干什么？玩手机啊！

当下近视人数越来越多，近视者的年龄在不断的降低。

据数据统计，目前中国近视患者人数多达6亿，高中生和大学生的近视率均已超过七成，儿童青少年近视率超过50%，我国青少年近视率高居世界第一，而这个数据还在逐年攀升......

可以预见，随着年龄的增长，人们将会出现越来越多的眼部问题，如何健康用眼的问题非常值得我们的关注，眼睛疲劳不适、水肿、干涩，这就是眼睛给你的警告，它在告诉你，应该休息了，那你就让它歇一会吧。

1.多眨眼，多转动眼球

多眨眼可让眼泪泪液润泽眼球，缓解干涩疲劳，正常情况下，我们每分钟的眨眼次数大约 15～20 次，但是如果长时间盯着计算机，眨眼次数会明显减少，所以记得常提醒自己多眨眼，多转动眼球啊。