作为一个中医儿科大夫，几乎天天都在给大家讲“消积”，那到底什么是“积”呢？

简单来说，“积”就是堆积，食物停在脾胃肠道里，没有办法消化，就会形成“积”。

第一阶段，是偶尔的积，孩子偶尔不小心吃多了，未被消化的食物停留在肠道里，称为“新积”。

因为食物都堆积在脾胃，孩子就容易腹胀、腹痛。平时食欲正常的孩子，可能到了下一个饭点，突然没有胃口，不想吃饭了。同时，孩子会有口气，嘴巴里臭臭的，舌苔厚腻，大便不正常。

不及时干预，积食就会郁热，表现出来就是“上火”、热气，孩子体内有热的时候非常容易外感。

第二阶段，是“久积脾虚”。食物超过脾胃的运化能力，脾的运化能力变弱，无形的气机、水湿就会停滞，滞而不化。时间长了就伤脾，形成脾虚，脾虚了，运化能力更弱，就更容易积食，形成恶性循环。

此时孩子会出现厌食，嘴巴里经常冒出食物没有消化完全的酸腐味，同时会伴随腹痛、腹胀、打嗝、肚子热、手脚心热、舌苔黄腻、晚上入睡困难，睡不安稳等问题，还容易出现免疫力低下，因积食而导致感冒、发烧、咳嗽等问题。

因为到了这个时候，孩子的气血和津液都有所损伤，阳气不足，抵御外邪的正气不足，就容易被外邪侵袭，反复生病，体质越来越差，身形瘦小，不长个不长肉。

第三阶段，是“疳证”，是程度最严重的积食，孩子的气机和脏腑都会受到比较大的亏损。

所以，这就是为什么我一直强调，不要让孩子积食，家长不但要会发现孩子积食，还要消积得法，消积及时。

家长如何在第一时间发现孩子积食？

宝宝又不会表达，我们要了解宝宝的身体情况，抓住宝宝身体反馈出来的信号。

其实方法非常简单，就是花10秒的时间，去观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠。这是我根据多年临床经验总结出来的“消食导滞法”的第一步，家长可以对照自己孩子的情况。

一闻二摸三看：

1、看舌苔：舌苔厚腻是积食最明显的表现，如果孩子舌苔偏厚了，并且发白，就说明积食了，舌苔越厚积食越严重，如果舌苔发黄证明有积食化热的情况。

2、闻口气：食物滞留在胃肠道内，没有完全被消化和吸收，就容易发出的酸腐味，这也是积食的一大表现，尤其是早上起来的时候，爸爸妈妈可以观察一下。

3、摸肚子：吃完饭2个小时以上，小肚子还是鼓鼓的；

4、摸手心脚心：手心的温度明显比手背高一些，有时候还会发现孩子的脸蛋变红，发热。

5、看睡眠：胃不和则卧不安。如果孩子平时睡得好好的，这两天突然入睡困难、睡不安稳、磨牙、说梦话、趴睡，那孩子也多半是积食，还有的孩子会容易盗汗，即便到了寒冷的冬天，晚上入睡后还会出虚汗。

6、看大便：如果发现孩子突然便秘、拉稀，大便有奶瓣、有残渣、味道酸臭、稀烂便，基本就是积食了。如果脾的运化能力不好，孩子的大便就容易不规律，要么几天一次，要么一天拉两三次；大便要么干硬，要么溏泄不成型，这都是身体发出来的信号。

发现孩子出现明显的积食症状，就要及时地调整孩子的饮食，坚持这4个原则——吃少、吃热、吃烂、吃素。再配合三星汤，帮助消食。

【组成】：谷芽、麦芽、山楂

【功效】：消食、健脾、开胃、行气

【适用】：小孩子积食、不消化

谷芽性平，归脾、胃经，能消食和中，健脾开胃；麦芽性平，归脾、胃、肝经，能行气消食，健脾开胃；山楂性微温，入脾、胃、肝经，能消食健胃，行气散瘀，山楂偏温性。

三味食材的性味都比较温和，能兼顾孩子“儿胃虚寒”的体质特点。

如果没有谷芽，可用莱菔子，莱菔子更适合便秘的小宝宝。

想更加温和，可以用炒的，干㶽小火炒到微黄即可。

0-14岁的孩子都可以在医生的指导下服用，积食期间连续用2~3天，配合调整饮食就可以。如果孩子以奶为主食，就要适当减少奶量，或把奶粉冲稀。

如果想日常保健，可以1周1次，建议在早饭或午饭后半个小时喝，最好不要晚上喝。

三星汤不能天天喝，因为这个是帮助消食的，如果是久积、脾积的孩子，本身太虚弱了，单纯用三星汤消积，效果不明显，就像房子漏了，下雨的时候只拿水盆接着，解决不了根本问题，必须把屋顶的洞补上，才能真的避免漏水。

最好是扶正、祛邪一把抓，攻补兼施，这个问题下次给大家分享。