在近期，网上热搜出现了一个「苹果官方电池保养技巧」的热搜，里面有一份对 iPhone 等苹果设备的电池保养方法。

那么今天我们来看看，这个内容到底是真还是假的，到底有没有真实的作用。

苹果电池保养手册内容：

1、每次充电到 30%-80% 之间即可；

2、手机电量在 20%-45% 左右及时充电；

3、每月至少有一次完整的循环充电，电量低于 20% 以下开始充电，直到充满，然后再充30分钟；

4、充电时尽量避免玩手机，尤其是大型游戏，功率过高加快升温，高温损坏电池；

5、连夜充电要开启「优化电池充电」，快充到 100% 的时候它会自动放缓充电速度，不至于过度充电；

6、避免长期电池电量低于 20% 以下再充电，这样对电池伤害很大。

首先从内容来看，苹果官方其实是没有出过这个内容的电池保养手册，但苹果确实是有对锂电池的保养方法页面。

我特地去找到了苹果官方的电池寿命延长小技巧。

苹果官网的电池健康保护页面有非常多的文字，大家也可以自行去官网页面看一下。

不过，苹果的主体内容和网上传的这份「苹果电池保养方法」大差不差，甚至还没网上的这个条目多。

其实这些方法不仅仅适用于苹果产品，对于任何锂电池的电池产品都适用。

你甚至可以将这份文案改成「XX手机电池保养方法」，「XX平板电池保养方法」甚至是「XX电动车电池保养方法」，反正锂电池的特性都是一样的，目前锂电池的技术一直都没有突破过。

但在日常使用中，锂电池产品无论是如何保养和好好使用，一样都会和人的寿命一样自然衰减，即使是你不用，锂电池在长期存放中也会降低寿命。

反而你要是为了保护电池，而不压榨手机使用，那岂不是浪费买手机的钱了吗？

但我们如果想尽量让电池延长使用寿命的话，其实我自己给你两条最简单，也是最有效的建议。

第一：不要一边充电一边玩大型游戏，充电和游戏同时带来的发热会极其严重的损伤电池。

第二：时刻记住第一条就可以！

至于其它的技巧，其实即使是每天坚持良好习惯，说实话除了只会给自己的生活带来不便之外，对于电池的寿命影响也非常小，可能你也就比别人多用几个月换电池罢了。