注：下文中提到的iTunes，在macOS 10.15及以上的版本中已经不存在，而是被拆分成多个应用，所以如果你用的是macOS 10.15及以上的版本，把iTunes换成Music.app即可，操作完全一样。

准备好一个你要截取铃声的mp3文件，如果你是用网易云音乐或者QQ音乐，可以右击歌曲→在Finder中显示。

右击mp3文件→使用iTunes打开。

播放后，在Songs(歌曲)列表里就能看到你正在播放的mp3文件，如果你之前已经有很多歌在这儿，可以右上角搜索栏搜索也能在列表中定位到当前正在播放的mp3文件。

反复拖动进度条，确定你要截取的是从哪一秒开始，比如我要从1:31开始，由于iPhone铃声最长只支持40秒，所以我的结束位置是，1:31 29秒=2:00，1分31到2分只有29秒，一共40秒，所以还有40-29=11秒可以加，所以我的结束位置是2:11。