这几年，关于「女性」的讨论总是引人注目。每隔一段时间，就会有新的社会新闻将女性话题推到风口浪尖。女性在挣扎、飘摇，也在不断的自救，赢得自由与尊重。

生而为女性，在历史长河里似乎“天生弱者”。但越来越多的作品，越来越多勇敢的女性，通过与自我和外界对抗，通过痛苦地创作，让我们觉知到性别从不是疆界，弱者与强者亦在流动中。

生而为女性，我们要如何认同自己的身份？我们又要如何在一切难以察觉的隐形控制中，成长为一个独立、自尊、自强的女性？——答案是永不放弃觉知和共情。

那些发生在遥远他人身上的事件，与我们紧密相关。是她，是她们，也是我们。

通过不断学习，保持一种敏锐性，意识到自己在流动中的性别身份，不为自己设限，亦不屈从于控制，才能真正保护自己，赢得举步维艰的平等和尊重。

下面我们整理了8本书，关于女性自我保护、心灵成长，也关于女性自我认知与创造。

这本书最近非常火，我非常喜欢它的宣传语“在你心中占据重要位置的人，为何会让你如此痛苦？”

这一句话，说出了人世间最难以面对的真相——那些令人自伤自弃，如溺水般挣扎的痛苦，几乎都来自你极为珍视的人：父母、兄妹、恋人、挚友……本该是温暖善意的灯火，却伸出以爱为名的魔爪。你被紧紧攥住，不断扭曲自我的意志去满足他们。这种可怖的操纵关系，在心理学上被称作“煤气灯效应”（gaslight）。

《煤气灯效应》作者罗宾·斯特恩（Robin Stern）是耶鲁大学的心理学博士，有超过30年的心理咨询经验。书名“煤气灯效应”（gaslight）来自1944年的一部电影《煤气灯下》。

电影讲述男主角通过不断的心理暗示，操纵女主角的情绪和认知，最终将正常的她逼疯，侵占了她家族财产。已经过去了将近80年，这样关于“精神控制”的惨剧依然在世界各地上演。

这种隐形控制难以察觉，被控制的人常常觉得是自己做的不够好。只要再好一点，再努力一点，他们就可以满意了。但他们不会。永无止境的自我怀疑，让人逐渐失去自我。这样的操纵关系，受害者常常是亲密关系中的女性。

《煤气灯效应》是一本扎实的心理学书籍，理论、实例和方法论环环相扣，通过6个步骤，5个方法让人认清自己被隐性控制的真相，并逐渐摆脱。

推荐给什么人：总是试图迎合其他人的期待，深陷一种无法被满足的亲密关系中而失去自我的人。

书摘：

当你感到自己被诋毁或被攻击的时候，就应该停止听对方讲话。记住关键的一点：无论你做没做，都不能被这样对待。