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书名：《你一年的8760小时》

作者：艾力〔中·新疆〕

体裁：适用于大学生/职场新人的励志工具书

解读：通过讲解艾力自身减肥成功、在新东方入职三次逆袭成集团优秀演讲师的成功事例，剖析如何利用34枚金币时间管理法、逆向时间管理进行合理规划，帮助年轻人实现自己梦想。

推荐理由：

❶ 方向不对，一切白搭；方式不对，事倍！

❷ 30岁就做着数十年如一日的重复性工作，与60岁品茶看花的老大爷有何异？

❸ 365=8760？！换种方式看世界

❹ 励志书籍 | 如何利用34枚金币时间管理法成功逆袭

一句话证明你读过这本书：

后来我才知道，更重要的不是努力，而是努力的方式。

你拥有的不是365天，而是8760个小时。

金句摘抄：

① 被打败的，成了失败者；把失败打败的，成了成功者。

② 一个人真正变老的标志是，他觉得人生一眼望不到头，不会再有改变，于是放弃了学习，放弃了提升自己。

③ 世界如此之大，做一个什么样的自己完全取决于你的选择。

④ 亚里士多德：我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的，因而优秀不是一种行为，而是一种习惯。

⑤ 在职场上，百分百的执行力是获得竞争力和话语权的资本。

⑥ 员工不是不可以对工作有所建议，但很多时候，上司并不是你想象中那么短视，只是他的很多决定无须向你解释来龙去脉罢了。

⑦ 成功=方向×方法×努力 （方向-10~10，方法0~10，努力0~10）

成功的结果会介于-100~100之间。

⑧ 一项工作，每天做10小时，连续做10年，如果不具备核心竞争力和过人之处，其实和只做了1年的新人没有什么不同。简单的重复并不代表优秀。

⑨ 懒人，是已经放弃治疗的人；拖延症患者，还是还在试图治疗的人。对患有拖延症的人来说，想治而不得治，最痛苦。



【34枚金币时间管理法】

早7点起床、晚12点睡觉，17个小时是醒着的，按半小时划分，将时间分为34份，就有了34枚金币。

睡前5-10分钟记录时间花在哪儿了？

蓝色：尽情娱乐 活得开心

绿色：休息时间 攒够能量

橙色：强迫工作 不得不做

黄色：高效工作 产生价值

❤️红色：拖延时间 没有意义

反思 奖励，创建属于自己的“时间简史”。

【逆向时间规划】

——尼尔·菲奥《战胜拖拉》

1.先记下必须参加的活动，如会议/上课等

2.规划工作前先记录休闲娱乐、朋友聚餐

3.自己读书、进修的时间安排

4.自己可以掌控的工作安排

每周日做下周规划，先看到休闲娱乐，对一周充满期待。那么，每天叫醒你的是梦想，而不再是责任。

高效工作才有充足的时间玩乐。二八法则在哪都适用。

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作者介绍：

90后互联网媒体人，夫妻俩靠自己走出农村在小城市买房安居，专注读书成长笔记与个人精进干货，愿望是有朝一日能够面朝大海、春暖花开。

2022年，希望与你们共同见证，读书目标50本的达成！