冰心的《小桔灯》，写于1957年，是冰心为《中国少年报》写的一篇短文，承载了无数人人童年时代的美好记忆。

冰心的文字有着一种纯天然的朴素情怀，没有刻意地大量铺垫和浓墨重彩的渲染，平淡中透着亲切和温暖。记忆中，多少年过去了，这盏小桔灯一直在内心深处莹莹点点，每逢遭遇困境，不由自主地想到那个坚强勇敢的小女孩。

这篇文章短小精悍，主题简单而深刻。故事的背景发生在1945年，当时白色恐惧笼罩了重庆，故事中的“我”去郊外看望朋友，偶遇了一个9岁的小姑娘，她的妈妈生病了，“我”帮她拨通了打给医生的电话，然后“我”买了一些桔子去拜访小姑娘家，临走的时候，小姑娘熟练地制作了一盏小桔灯，为“我”照亮了前行的路。

非常简单的情节，却让我记了十几年，虽然并不知道重庆的山路怎样的崎岖，当时的社会是什么样的景象，文中的小姑娘到底长什么样子，作者的简单几笔勾勒却调动了我全部的想象，眼前很鲜明地浮现出了一个小姑娘坚强乐观的形象。

“你家里还有什么人？”她说：“现在没有什么人，我爸爸到外面去了....”她没有说下去，只慢慢地从插皮里掏出一瓤一瓤的桔瓣来，放在她妈妈的枕头边。炉火的微光渐渐暗了下去，外面变黑了。我站起来要走，她拉住我，一面极其敏捷地拿过穿着麻线的大针，把那小橘碗四周相对地穿起来，像一个小筐似的，用一根小竹棍挑着，又从窗台上拿了一段短短的蜡头，放在里面点起来，递给我说：“天黑了，路滑，这盏小桔灯照你上山吧！”

看到这一段，脑海中闪现出，一个瘦弱的小姑娘，灵巧的双手麻利地穿着小桔灯的样子。妈妈生病了，爸爸在外避难，除夕晚上的年夜饭只是一小锅红薯煮白粥。纵然生活万般艰难，依然顽强地支撑着。除此之外，还细心地关照到“我”，多么贴心可爱的小姑娘啊！

不由得想象到，当年作者冰心提着那盏小桔灯，独自走在黑暗的山路上，内心一定是暖暖的，装满了感动，这份感动来自于两方面，一是小姑娘年龄虽小，但是心地善良，懂得为他人着想。二是她内心的那份坚强独立，让自己也对前景充满了希望。

一盏小桔灯，如同我们人生黑暗路上的希望之灯，哪怕只是一点点微光，也能带给人无限的温暖，这股温暖化作一股暖流，点燃了内心沉寂已久的信念和力量。

文中的小姑娘才8,9岁就已经独自扛起了生活的重担，而放到现在，同龄的孩子，连上小学都是爸爸妈妈接送，更别提独自照顾全家了。这让我想起了有一年，曾经在温州遇到过一个刚考上大学的男孩子，当时他在一个英语培训机构暑期做兼职，有好几个兼职大学生，我独对他印象特别深刻，做事总是任劳任怨，重活累活抢着干，发彩页的时候，别的学生都在偷懒，随便应付一下，就站到树荫底下遮太阳去了，只有他顶着大太阳，一边微笑一边递彩页给来来往往的人群，还边发彩页边帮忙宣传介绍，这些其实都超出了他应有的工作范畴。

后来得知，这个男孩5岁的时候爸爸因工伤致残，妈妈离家出走，留下年幼的他和爸爸相依为命，家里买不起药，5岁的他就开始上山采草药给爸爸治病，连续采了十年草药，后来被温州市评为感动温州十大道德模范。

从这个男孩身上，我看到了一种超乎寻常的韧劲，以及顽强的生命力，似乎一根压在石头底下的微弱小草，即使身负千斤重担，依然倔强地冒出头来，迎着太阳的方向生长，而这段艰难的历程，成就了一种美好的品质---坚强。如今十年已过去，想必，那个阳光坚强的大男孩应该成为了一个顶天立地的男子汉了吧！

苦难，是一种心理感受，面对重大挫折的时候，人内心深处会体验到剧烈的痛苦。这种感受可能是物质现实因素带来的困窘，也可能是精神方面的欲求不得。人这一辈子，要经历大大小小的悲欢离合，失落烦恼，当把每一个事件标注在时间轴上，最后将这些点串联在一起，会发现，波澜起伏之间，宛如形成了一张心电图样的图案。

每一个低点后面必然迎来一个相对高点，而高点后可能会又有一个低点，交替而行，随着时间轴的推移，不断地发生变动，而我们，此刻正在某一个位置，如果你现在正在直线攀升，那么好好享受此刻的美好体验。

而如果现在你处于低谷，也不用过度焦虑，要知道，每一个低谷后面就会迎来一个新的小高峰。深深地去相信，这一切只是一个过程，此刻所受到的痛苦体验只是在帮助我们完成一个厚积薄发的成长仪式，在这个仪式中，我们积蓄能量，以备下一个冲刺，走出困境的那一刻便是一次全新的巅峰体验。

著名心理学家卡尔罗杰斯曾在《成为一个人》这本书中提到：真正美好的人生，不能用简单的快乐或者幸福来形容，它是一个不断形成的过程，而不是一个存在的境界，它是个方向，而不是个终点！

这句话的意思是，美好的人生，不在于一定要刻意去追求一种快乐幸福的结果，而是在于接纳自身所经历到的所有的感受，无论痛苦还是快乐，悲伤还是喜悦，对自己真实的体验全然地开放，既能接纳自己撕心裂肺的痛，也能接纳纯粹得不带杂质的快乐。

尼采说：极度的痛苦才是精神的最后解放者，唯有此种痛苦，才强迫我们大彻大悟！泰戈尔也曾说：只有经过地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量，只有流过血的手指，才能弹奏出世间的绝唱。

面对痛苦，弱者承受不住压力，容易被困难打趴下，再也起不来，而对于强者，困难是检验自己能力的试金石，越是坚强的人，越是能够百折不饶，绝地逢生！

《肖申克的救赎》中，男主人公安迪，从一个成功的大银行家一夜之间，遭遇妻子被*，自己含冤入监狱，被判终身监禁，在狱中遭遇了非人的对待和折磨，但他从未放弃过自救，当其他的同伴已经在“体制”内丧失对自由的向往，浑浑噩噩度日的时候，安迪内心始终装着希望，积极想办法挣脱肖申克监狱，最终，花了19年时间悄悄挖通了地道，逃离了监狱，获得了新生，还为冤死的狱友报了仇，惩罚了邪恶的监狱长！

这部电影，前面大半部分给人的感觉是阴沉压抑，现实的无奈与对自由的向往之间的剧烈冲突，让所有人都不由得替安迪揪起心来，令人窒息的氛围使得主人公安迪的悲惨遭遇体现的淋漓尽致，而到了最后，看到安迪成功脱离监狱，出现在太平洋沿岸墨西哥的海边，蔚蓝的天空和一望无垠的大海下，安迪笑得纯真而灿烂，那一刻的画面和电影之前的色调形成了鲜明的对比。

让人不禁联想到，原来我们习以为常的自由，有人需要拼尽全力才能获得。而往往，拼尽全力后才得到的东西，才更加令人感怀和珍惜。

如果你正在遭遇苦难，请记住这几点：

1. 保持自我觉察，感受自己情绪的流动和变化。

2. 告诉自己，一切只是过程，都会过去的。

3. 想想曾经遭遇痛苦的时候，你是靠什么样的力量支撑自己走过来的？

4. 找回内心的复原力，为自己补充心理能量。

5. 冷静并且积极地寻求解决问题的办法。

6. 集中精力，全力以赴地执行每一个决定。

7. 深深地去相信自己，没有抗不过的坎。

人这一生的际遇，时起时落，都是常态，带着自我觉察的心去留意每一刻的情绪流动，接纳自己的体验，告诉自己，所有的发生都是有它存在的意义，而这意义的最终指向是---成长！