都说人护肤的黄金时段是晨起和入睡的夜间，毕竟作为一天的开始和结束正好卡在了人们的两大精神点，自然会有许多人在这些时间对自己很舍得下功夫啦。只是许多人哪怕重视坚持错了方法也虚度，如果让这两个关键时间浪费那可是太可惜了。今天先从夜间的时间抓起，毕竟放松下来的时间的某些习惯总是更容易坚持，夜间坚持4个好习惯的女生，面部不易浮肿下垂，越老越能逆龄生长，如果你感兴趣就赶紧一起往下看吧！
1.泡脚来舒缓身心
很多人大姨妈不准时，其实这很影响我们的皮肤问题。如果大姨妈不准时肌肤问题是不可能好的，不规律会产生烂脸等等一系列皮肤问题，甚至还会让我们衰老的更快，与其让自己身体和皮肤都因为一个大姨妈问题而困扰，不如每天坚持去泡一泡脚，在一些潮湿地带，祛一祛湿气能够舒缓我们的身心，帮助姨妈来的更准时，对于身心和皮肤都有莫大的帮助，容颜也更不容易衰老。
2.涂水乳姿势用对
很多人涂水乳的时候恐怕都是往脸上一抹，朝向都是往下的，别以为这么一个简单的小动作没什么，其实它会影响到你的脸部肌肉走向，一直朝下抹脸下垂真心是早晚的事儿。所以我们从今天开始，夜间护肤抹水乳的时候都尽量让自己往上抹，如果能够顺势按摩一下就更好了，皮肤得到提拉自然就会更紧致漂亮不易下垂。
3.不睡枕头
很多女生想必对于枕头的更换都不够勤快，加上很多女生对于护肤品吸收的等待时间都很没有耐心，枕头上沾染了多数护肤品残留谁又知道呢？所以比起麻烦的更换枕巾以及枕头过高带来的脊椎问题，不睡枕头这个行为就能一劳永逸的解决问题。不仅能够改善颈椎问题还可以保持面部的干净与卫生，甚至还可以防止颈纹的产生，可以说是一举多得了。这个方法在日本也很流行，日本风靡一时的不老仙妻水谷雅子就曾鼓励大家不要睡枕头，所以逆龄女神的小秘诀你是否get起来了呢？
4.深呼吸
如果晚上大家在睡前可以在临近窗边的地方呼吸一下新鲜空气，可以帮助我们放松自己更好的入睡，也是缓解白天带来的疲劳感。二来深呼吸是由内而外的放松身心，我们常常看到心理医生让病人进行深呼吸来冷静，我们在日常生活中也运用起来，也是为了调整心跳，如果你常年保持在压力和焦虑之中，那么精神的紧绷会给你的皮肤带来相当糟糕的影响，一个日日忧思的人何止是生病这么简单？你的皮肤也会跟随着你的精神状态变化，好气色是不可能有的了！所以简单一个深呼吸，可以为你带来莫大的改善！why no呢？
相信没有人是不想让自己美丽过人的，既然想就要去做！希望大家能够一直坚持下去哦！
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