安全站起

当滑动停止后，安全站立的动作是：①调整身体方向，保持头部朝山上方向，脚部朝山下方向的身体方位，侧坐于雪面上；②将滑雪板收拢且双板保持平行状，贴近臀下放置；③用手部直接支撑身体或借助雪杖在身体后上方用力支撑；④先蹲起再站起。

基本滑降动作

高山滑雪的基本滑降动作主要包括犁式滑降、犁式斜滑降、直滑降、双板平行斜滑降、横滑降等。

犁式滑降

滑雪时双腿呈内八字状，上半身向前微倾，膝盖向前弯曲，用力将滑雪板由后向前推出。滑行时两只雪板的内刃卡住雪面，双腿平均用力，保持身体平衡。滑行时滑雪板的角度是控制速度的关键，滑雪板夹角越小，速度越快；角度越大，速度越慢。

直滑降

直滑降时两只滑雪板保持平行，两板间距与肩同宽，双腿微屈，平均用力支撑体重，身体自然放松，上半身向前微倾，眼睛直视前方。运动员需要在滑行过程中持续保持双板的平行状态，双腿不能有角度变化。在重力的作用下，滑行速度会持续加快。

双板平行斜滑降

双板间距保持不变，身体朝前面向斜下方滑行，滑行路线与滚落线形成一定的角度。