​每个人都想要拥有好看的腹肌，男生拥有腹肌可以给自己的身材加分，给人有种安全感，女生拥有马甲线，也是一道美丽的风景，系统穿上泳衣那回头率很高哦。

女生喜欢练出马甲线，难受喜欢练出巧克力腹肌。想练出腹肌首先需要先了解清楚腹肌的结构，看下图，腹肌分为腹横肌、腹直肌、腹内外斜肌，不同部位具有不同的锻炼方式。

很多人会问腹肌岑差不齐怎么办？很不好意思的告诉你，腹肌的形态是你父母给你的，后天是无法改变的，但是你可以把腹肌练强练大。