受新一波新冠感染的侵袭，我已经有20多天没有下楼运动了。先是怕被病毒击中，连楼都没敢下，可还是“中招”了。接着是与病毒抗争较量了十二天，这期间，头痛、发高烧，浑身酸疼无力，核酸抗原检测“两道杠”。而此时的户外却悄然无声，出奇的冷清，以至连个猫狗动物都没瞧见。可能是家家户户都“阳了”而足不出户，相互沟通问候后方知，果然个个“中招”，无人能够幸免。再后来是“阳康”后的恢复期了。这不，今天是“中招”后的第十六天，阳康后的第四天了，我也有意识地穿戴好衣物，下楼走走转转，恢复一下体力。

由于多时没“动弹”了，没迈出几步，便觉得两腿发沉，步履迟缓。这说明好久没活动了，冷不丁的还真有点不太适应。如果放在得病前，每天都要走上万八千步，这是任务，自我压的担子，可由于疫情闹的，突然暂停了下来，恢复起来，还得有个适应过程。

没关系，循序渐进，尽快适应，逐步恢复到以前状态。我寻思着。

大约在院里绕了两圈后，近五千步时，感觉腰也隐约酸痛起来。这种疼倒不是腰脱病犯了，而是许久没动弹，身子骨发软，两腿没劲，上身的重力所致。

此时的我，有意识的咬咬牙，挺过这道坎。在意志驱使下，我看了下微信运动，目标过半，再坚持一下，距终点就不远了。

于是我下定决心，继续向前走。

既然意志战胜了犹豫，我走的就更加自如了。由此一来，腰也不疼了，可能是适应了，活动开了的缘故。两只手也暖和起来，散发出热量。

一个多小时，绕园区走了四圈多，到家后看看结果，共计11215步。

今天的效果不错，又恢复到发病前状态。

通过新冠康复经历来看，我感触的重要一点，身体好，体质强是战胜病毒的重要法宝。过去不是有句话，身体是革命的本钱吗，意思是自身有个好底子，才能抵抗得住任何艰难险阻。通过这场与病毒的抗击来看，运动健康很重要基础，只有坚持运动锻炼，包括但不限于走步，相信自身的体质一定能抵消病毒的袭扰。

此时，2023年正在向我们召手，让我们昂扬挺胸，步履铿锵地走进崭新的一年！