3月4日下午，上海市社区体育协会联合杨浦区体育局、杨浦区体育活动中心等单位，在五角场街道社区文化活动中心举办“如何科学恢复运动？运动健康师运动健康指导”主题讲座活动，吸引不少市民参加。

本次活动旨在提高市民对于科学运动的认识，介绍运动与健康的关系以及如何科学恢复运动，以此拉开了新一届市民体育科学大讲堂的序幕。

讲座中，专家从运动健康的角度，详细介绍了如何进行恢复性运动，并针对常见的运动伤害进行了讲解和预防建议。现场，市民们积极参与互动，学习手指操、亲子运动项目、运动后如何拉伸等。

讲座结束后，杨浦区体育活动中心的社区体育指导员们还和市民们就科学运动的问题进行了交流和指导。

据悉，市民体育科学大讲堂系列讲座将持续通过线上平台“上海社区体育”官方账号（微信视频号、哔哩哔哩、一直播等）进行直播。上海社区体育腾讯视频，“上海热线”官网及上海热线“侬好上海”腾讯视频、企鹅号、微博等平台回放。后续讲座中将推出更多有关健康的主题活动。

来源：上海杨浦