你被“移除过群聊”吗？

01

当掌控感被剥夺时

前段时间我被人拉进了一个心理学学习群，当发现他们发布的都是一些课程广告后，就没怎么去关注群里分享的内容。

一周后的某天，我突然看到“你被＊＊移除群聊”几个字。

要说对这几个字完全没有反应，那是骗人的。我心里微微漾起一种不舒服的感觉。

微信里，总是会被各色各样的人拉进各种各样的群，而且，鲜少有人在拉之前会跟你打招呼。

现在，有时一觉醒来，就很有可能躺在几个群里了，如梦游一般。

进入社群营销时代，不蹲几十个群，都不好意思说自己是个社会人。

进去也罢了。某时，你还觉得自己是有那么一点价值的。作为社会的最小单元——人的价值。

如若群消息和推送内容是我不感兴趣的，设置“消息免打扰”，潜着，不说话即可。甚至哪天呆得不耐烦了，悄悄退群就是了。

潜伏和退出，主动权都掌握在我的手里。

但一旦被人不打招呼地移出群聊，哪怕是我不愿意呆的群，第一时间看到“你已被移出群聊”几个字时，心里还是会有一点点不那么舒服的感觉。

为什么会有不舒服的感觉？

并不是我觉得被抛弃了，其实早就想退群，没退，只不过碍于与群主的交情或某种面子，也或许是群太多没来得及退而已。

不舒服在于，我觉得失去了掌控感，我的进退自由被他人控制了。

02

掌控感就是安全感

掌控感是什么？

有这么一个心理学实验，有两只随机挑选的健康仓鼠，把它们分别置于一样的转轮中，其中一个是电动转轮，另一个需要仓鼠自己转动。

这两只仓鼠分别处在这样的状态24小时后，电动转动即被动转动的那只仓鼠因挣扎耗竭而死，而主动转动的那只仓鼠则仍健康活着。

那只死去的仓鼠是因为处在无法掌控的环境里，恐惧挣扎而死，而那只可以自己掌控转轮的仓鼠，则处于一个心理安全的环境里，所以它活得挺好。

掌控感其实就是一种安全感。

当我们觉得能掌控某一个人或事情，处于主动地位时，我们心里是笃定安全的，它会让我们树立自己的自信心。

而一旦失去了掌控感，就意味着你的自主意识被剥夺；自主意识被剥夺，就意味着自由的权利被剥夺；自由的权利被剥夺，就意味着你会处于被动的地位；处于被动地位，就意味着丧失了话语权。

这种害怕被剥夺和丧失的心理机制，会让我们尽可能地去主动掌控一切，并且把这种主动掌控变成习惯，沉潜在潜意识里，用自动化思维将其固化在一个熟悉的频道上。