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随着生活的压力，每个人都会出现经常失眠和睡眠不好的状态，那么出现这些状态时我们怎样才能快速知道自己的睡眠质量怎么样，以及在睡着之后发生了什么事情呢？我们只有知道发生了什么事情之后，才能对症下药对自己的状态进行改善！其实在我们的华为手机中有一个功能就可以快速帮我们实现这些我们想要的答案，具体怎么实现呢，一起来看看！

首先打开华为手机上的【运动健康】

接着点击【睡眠监测】，打开睡眠监测之后，此时会弹出【开始睡眠】开关，在这里我们可以按住底部的开关进行设置，我们可以选择添加【助眠音乐】和【音乐定时】，选择和设置好之后，我们直接点击【开始睡眠】

第二天起来之后，我们点击【长按结束】开关结束睡眠就可以了！