你一天看了多久手机？

这句话我问过很多人，大部分人的答案：“2-3小时或5-6小时”吧！

而事实呢？跟着主编一起来看看昨天（正好是周末12月4日）你的手机使用量吧！

✅打开设置——✅屏幕使用时间——✅选中日期（12月4日），即可以查到：

1.屏幕使用时间；

光景不待人，须叟发成丝——李白

2.拿起次数；

少壮不努力，老大徒伤悲。——《长歌行》

3.使用APP时长

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴

看完有没有吓到自己？想必每天使用这么长时间对身体的危害大家都比我更清楚。

我们常常问，时间都去哪儿了？数据君已完全呈现了手机对人类的无形“绑架”。

据统计：人们平均每天查看手机110次；77%的父母和孩子因为手机问题争吵过；75%的人睡前都有看手机的习惯；61%的人睡觉要把手机放在床头；50%的人如果出门忘带手机会暴跳如雷，如果可以一定要回去拿上；50%的青少年对手机成瘾；40%的人上厕所也要看手机；26%的人因为看手机引发交通事故……

时间管理

手机已成为人类生活必不可少的一部分，它带给我们很多好处，同时也增添了很多烦恼！

中国文化讲“中庸之道”。关于手机我们不需要用意志力戒掉它，可以适当使用，把握好度就可以！

我们可以为自己制定一些生活目标，培养兴趣爱好，比如：运动、养花、艺术、读书……心情越来越好，生活越来越有质量。

2022马上就要结束了，顺便可以为自己做个总结

[给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心][给你小心心]

亲爱的朋友，昨天你使用手机多长呢？

有没有更好的转移手机注意力的方法呢，期待你的经验分享？