前几天入手了个 apple watch7 星光色45mm，然后花了我三个晚上的空余时间摸索，才完美适配iOS15.1，心率、血氧、健身三同步，我看网上一直没有详细教程，当初我也很头疼，今天简单说下我摸索的解决办法

授权店刚好有现货，退了苹果官网订的绿色，买星光色更好配正装和表带，但是起初心率、血氧怎么配对都会测不出来，用别人的手机配我的手表一切正常，授权店的工作人员想了很多办法，但终归要么测不出，要么测出来了手机不同步，授权店人员说我手机系统15.1不行，后面将近50次反复配对终于发现了原来是我设置错了，说下正确操作吧

1、苹果手机原装数据线连苹果电脑，备份到苹果电脑，并在苹果电脑下载手机系统，我的是15.1

2、下载好系统在苹果电脑上点恢复备份，会把手机内容全部抹掉，常规设置进入手机

3、先等iCloud，立即关闭健康同步iCloud图标！！！！！（重要步骤），因为健康软件会自动去和iCloud同步信息，根据我的经验，三年都下载同步不了这个健康信息，而且手机会特别卡，导致手表同步手机现象

4、打开手机上apple watch7 配对手表，然后按照手表提示即，记得选和apple共享，不然你的手机不显示手表数据的

5、然后就可以完美体验apple watch7了，

apple watch7整体体验还是可以的，续航也是一天一充，但是确实苹果手表是行业里最智能体验最好的智能穿戴设备，买了后确实有增加自己运动时间的作用，苹果生态确实独领风*，你用了就知道

本人工作正装穿着频率高，买星光色搭配更好，绿色月好看，确实搭配是个问题