当我们站上体重秤时，我们都希望获得正确的读数。接下来这这些准则将有助于提高准确度。

1.早上是称重自己以获得最准确读数的最佳时间。

踏上体重秤时，我们都有一定的期望，无论我们是想减重、增重还是保持体重。您早上的体重看起来与夜间体重不同。 那是因为你在夜间吃的食物较少，并且会通过出汗和呼吸失去水分。不过要记住，您的体重秤显示的数字并不是您健康状况的“全面、全面”衡量标准。

2.在一天中的特定时间称重，您可能会看到最准确的结果。

为了便于定时称重，我们可以给自己设定与体重相关的健康提示，并通过体重反馈我们日常中需要增加素材摄入或者减少碳水等；