户外，广义的说就是走出家门活动活动。但我们通常所说的户外则是指狭义的：一般是在无人区或者人烟稀少的地方；一般都是野山野路，没有或极少的人工设施；根据难度和强度的不同，需要相应的经验、装备和体力。

随着人们对健康、环保的重视，户外徒步已成为时下最潮的旅行方式，但看似简单易上手的户外徒步，你真的掌握技巧了吗？

「徒步的基本步伐」

姿势一定要拿好

走台拍照要摆pose，登山徒步也需要拿好姿势，这跟美丑无关，而是让你徒步时更省力。那么，到底怎样的姿势才能达到效果呢？

即一只脚抬起、另一只脚着地取得平衡，此时肩不要用力，当步行的重心从后脚转为前脚时，要将头部与腰部重心移向前，前脚膝盖不要往前突出，再向前踏出后脚，重新制造一个重心。这样头、腰、脚保持在同一条重力线上，并且要把这条线当作是身体的轴心来移动着走。