1. 分析问题：首先要明确为什么抖音被刷流量了，是否是因为自己的视频内容不够吸引人，或者是因为算法调整导致的。

2. 寻找解决方案：根据问题的分析，找到相应的解决方案。如果是内容不够吸引人，可以尝试改变视频拍摄方式、增加互动性等；如果是算法调整导致的，可以尝试调整关键词、标签等。

3. 制定计划：根据解决方案，制定详细的计划。例如，制定一份新的视频拍摄计划，包括拍摄时间、地点、主题等；或者制定一份关键词和标签调整计划，包括哪些关键词需要调整，如何调整等。

4. 实施计划：按照计划开始实施，拍摄新视频，调整关键词和标签等。

5. 监督和检查：在实施过程中，要不断监督和检查，看是否按照计划进行，是否达到预期效果。

6. 调整和改进：如果发现实施过程中存在问题或者效果不佳，要及时进行调整和改进，重新制定计划，继续实施。

一起加油吧友友们！