如果你的微信聊天记录被删除或者文件过期了，有以下几种恢复方法：

1、从微信备份中恢复：如果你曾经开启了微信的自动备份功能，可以尝试从备份文件中恢复你需要的聊天记录或者文件。

首先，需要确定你的微信备份文件是否存在，备份文件通常存储在手机的SD卡或者微信安装目录下的一个Backup文件夹中。

如果备份文件存在，你可以通过微信的恢复功能来恢复你需要的聊天记录或者文件。

2、打开手机微信→我→设置→通用→微信存储空间→聊天记录→管理。选择对应联系人进入查看记录及文件。如果需要此文件可以选择右上角的选项，然后选择【保存到手机】即可。

3、使用第三方数据恢复软件：如果你没有备份文件，可以尝试使用第三方数据恢复软件来恢复你需要的聊天记录或者文件。

这类软件可以扫描你的手机内存或者SD卡，找到被删除的数据，并尝试恢复它们。

但是需要注意的是，使用第三方数据恢复软件存在一定的风险，可能会导致数据丢失或者手机系统出现异常。

4、打开手机微信→我→设置→聊天→聊天记录备份与迁移。我们可以选择【迁移聊天记录到另一台设备】和备【份聊天记录到电脑】。

5、向微信客服申请恢复：如果以上方法均无法恢复你需要的聊天记录或者文件，可以向微信客服申请恢复。

你需要提供相关的账号信息，以及被删除的聊天记录或者文件的大致时间和内容，微信客服会尝试帮助你恢复数据。

但是需要注意的是，微信客服并不保证能够恢复所有的数据，而且恢复数据的时间可能较长。