横向移动练习
基础体能练习主要包括下肢力量练习和爆发力练习。
下肢力量练习:
哑铃高脚杯侧向箭步深蹲
壶铃高脚杯箭步蹲
爆发力练习:
滑雪跳
来源:原点资讯(www.yd166.com)时间:2023-10-31 08:38:11作者:YD166手机阅读>>
横向移动练习
基础体能练习主要包括下肢力量练习和爆发力练习。
下肢力量练习:
哑铃高脚杯侧向箭步深蹲
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