一说到不会拍照，一半的人说自己不上镜，另一半的人说自己不会摆姿势。
脸大不上镜可以P图啊，不会摆姿势可以跟网红模仿姿势啊，这些网上一堆的教程。
不会拍照的真正原因是什么呢？我认为有以下几点：
- 自我关系紧张
你平时手脚自然舒展，为什么一拍照就紧绷不自然了呢？因为你开始直面自己了。你觉得自己不够好看，不如别人，你开始挑剔自己。你要与自己和解就多多拍照，拍到你自然舒展为止时，你就真的接纳了自己。
- 惧怕镜头审视
镜头审视是指除了你自己挑剔自己之外，你觉得镜头就像他人一样在挑剔你。这时你手足无措，怕自己表现的不好，从而更加紧张、不自然。别说咱普通人了，连受过训练的女明星们，在刚出道时也是很紧绷的。
建议你真的可以先从自拍开始练习，减少他人视角的审视。
平时出去没人帮忙拍照，或不好意思在别人的镜头里展现自己，可以用自拍杆。带三角架，不用的时候折叠起来放在口袋里、包里，既不占空间，重量也特别轻。也可以追剧时当手机支架，解放双手。
- 接受不了微小的挫败
你拍了一两张照片，觉得好难看，马上就想删掉。你看到自己的丑照时，产生的挫败感过于强烈，对拍照这个事都会很抗拒。事实上这个挫败太微小了。它算什么呢？你接着拍，拍到好看为止。如果连这个挫败都承受不了，那我们在人生其它的事情上也会很艰难。
平时我们可以有意识的训练自己的勇气，从敢戴一副耳环，敢穿一套亮色衣服，敢戴顶帽子开始。小小的勇气积攒起来也会很厉害。人生真的没什么大事，小小的一张照片，你只要能够持续拍下去，你会发现你越来越爱自己。
你不是越来越会摆姿势，而是越来越欣赏自己，觉得自己和美景都是值得记录的。这么好的天气，你就出去多拍照吧。你不用想那么多姿势，你就尽情的享受风景，蹦啊、跳啊，旋转你的裙摆，记录下你爱自己爱生活的样子。光这样就已经很美好了。
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