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升级到 iOS 12 之后，屏幕使用时间对你有用吗？

在 iOS 12 发布之前，苹果就面临着舆论的压力，因为人们发现手机成瘾开始成为社会问题，连成年人都存在每天被手机通知、社交平台、短视频应用“绑架”的情况，小孩子就更不用说，青少年的学习生活甚至健康都开始受到手机、平板等智能设备的消极影响。

随着 iOS 12 的推出，手机成瘾这个话题好像一下子又有了新出口：你看，苹果都给 iPhone 加防沉迷了，就是让你管住玩手机的手呗！

让我们深入了解一下「屏幕使用时间」。

「屏幕使用时间」在系统设置中操作，主要作用就两个：一、用来追踪 iOS 设备使用时间；第二，用来限制应用使用。

升级至 iOS 12 后，打开「屏幕使用时间」，我们会看到色彩丰富的横条图表，由不同的颜色的横条组成，不同的颜色代表了不同类型的应用，颜色的长度则代表该类应用使用的时长。

从图表点击进去，可以看到屏幕使用时间的更多详情。详情页面分为“今天”和“过去 7 天”两个标签，每个标签下都对应了相应时间段内的屏幕使用时间情况。