一定要出门的话，可千万不要忘记做防晒。防止太阳当中的紫外线把皮肤晒伤，这个时候的太阳中的紫外线最强，我们可以早上八九点的时候把家里的被子、床单拿到阳台上晾晒一天，这样被子或者是床单上的细菌和霉菌就彻底被晒掉啦。不仅对我们的身体有好处，而且床单和被子也会特别干净哦。

很多农村人，习惯地躲在自己的屋檐下，或者是大门底下避暑吹穿堂风，其实这个做法是错误的。夏至这天正是细菌和毒虫最活跃的时候，房檐底下或者是大门底下都容易藏污纳垢。

很多年轻人喜欢在炎热的夏天洗一个冷水澡来消暑，这个方法虽然能够快速的给身体降温。但是容易导致寒气侵入体内，导致阳气下降，这样我们的身体很容易就会生病哦。不管是什么时候，冷水澡对于年轻人或者是中老年朋友来说，可千万不要再洗啦。

夏至节气昼长夜短，很多朋友习惯熬夜睡懒觉。其实这个生活方式是错误的，虽然夏季的天气比较炎热。但是早上六七点的时候还是可以锻炼身体的，和家里或者是朋友出门散散步，跑跑步都是不错的选择。