在唱歌中，我们遇到的最大的问题就是越唱嗓子越难受，越唱喉咙越来越不舒服，声音开始变的沙哑，到最后发声都觉得困难，喉咙像被堵住了一样。我想经常喜欢唱歌和讲话比较多的人都深有感触。

好，现在我们来解决这个问题，认真的去分析和体会下身体的感受，首先你要用自己平时唱高音方式来发声。然后呢，再用武术家在马步冲拳的时候喊的“哈”去体会发声时身体用力方式的不同（喊哈时要积极打开口腔内部，像医生检查你的喉咙让你发“啊”一样积极扩张口腔内部，要有这个动作和趋势！）。模仿武术家发声时不要有任何准备和负担，不要考虑太多就单纯的模仿他的发声，可以找视频来模仿。

你可以来回的切换对比唱高音和武术家发声方式感受的不同（模仿武术家时候，如果无法判断是否正确，可以拿手机录下自己模仿时候的声音去对比你搜到的视频里的声音，是否是结实、有力、不闷、响亮且无太大负担，尤其注意自己要自如无准备，就像突然惊叫一样（像无意识情况下被石头砸脚时突然惊叫“哎呀”“啊”），我们要的是一个自然本能的发声动作，谨记！），也可以把手分别放在喉头上和肚子上（注意！不要忘记刚才说的状态，不能因为手摸着就跟刚才无意识发声的状态不同，限制身体把意识放在局部），去摸到你这些部分体会在两种发声方式下具体实际的表现。也就是说我们不仅仅要讲理论，而是要切实的摸到身体的变化，这样才能强化实际体验和明确发声动作是否正确。

我们一直在讲，低喉位、下沉气息、气息支撑。可到底是什么意思？什么才是正确的？怎么做？你的老师有没有明确的告诉你？而你自己有没有清楚的知道？如果不知道，你怎么指挥自己去唱歌的？在唱的时候怎么做到这些要求的？说这些并非指责谁，只是想让你明确这些问题，然后找到解决方法，再通过练习并运用到唱歌中。不然我们平时练声为了什么？练声到底练的什么？师傅领进门，修行靠个人。你不可能把老师绑在裤腰带上，始终让别人提醒你，而是要形成自己的练声鉴别系统，可以从一些明确的信号上知道自己为何对了，为何错了。（但注意不能陷入局部）

好，相信我废话这段时间，你已经找好了视频并练习好且熟悉模仿（武术家的发声方式）。好首先是你固有的方式唱高音，然后摸着喉头，在唱高音音高上升时我相信你会清晰的摸到喉头的上升挤压，且意识是跟着音高往上走的，用力的方向也是向上，你身体的力量重心是胸腔和头，基本没有腰腹什么事情，力量越大喉头越紧，越用力越难受，声音也特别难听。（平时跟学生讲，喉头与声带是发声的核心，气息是其次，因为声带振动状态被影响，闭合被破坏，气息再好也用不到，反而越多越麻烦，更影响声带的稳定震动状态，气息不在多，在会用。我们都知道，声带的稳定震动是声音的源头。我平时会跟学生举例，我在那跳绳企图均匀的增加跳动速度，可你踢我一脚，然后学生狂笑不止。回到问题本身，难道声带在那企图增加震动频率，你突然给个大力，或者挤压声带，跟我被踢一脚有什么分别？不要破坏声带的状态，不要有过多的外力给声带，稳住喉头略低于不发声时自然喉位是很关键的。）