中国作为名副其实的“自行车王国”，无论是上下班高峰期川流不息的各色共享单车，还是五十年前与手表、缝纫机、收音机并称“三转一响”的结婚必备品，自行车一直在我们生活中扮演着重要的角色。

今天，就让我们一起来了解关于骑自行车的小知识~

01

运动量

人类的肌肉大多集中在腿部，而自行车运动就是要让腿连续不停地动作。此外，骑车时也会运用到手、手腕、背肌，相当于全身性运动。

02

可活动大脑

经常骑自行车不仅是在进行体力运动，同时也是在进行脑力劳动，因为自行车运动是异侧支配运动，可以提高神经系统的敏捷性。骑车时需要眼观六路、耳听八方，需要在瞬间辨别眼、耳、鼻所接收到的各种信息并相应行事。

03

舒适的有氧运动

一般人体运动都会带来体温上升、身体出汗，而骑自行车时人常常迎风骑行。虽然人们在骑车时可能导致体温急剧上升，但吹着风可以保持身体处于舒适的体温。

04

减轻压力

经常骑单车还可以转换心情，摆脱压力束缚，消除沮丧情绪。