前者占据空间大，现阶段已经不被笔记本采用，更何况机械硬盘工作时会产生大量震动和噪音，且机械硬盘工作时自身也很怕震动，频繁搬运或挪动容易造成盘体损伤。所以如果你手头的笔记本还在用机械硬盘，强烈建议拆下换成SATA固态盘，而拆下的机械硬盘随便加个硬盘盒就能变身移动硬盘，非常实用。

笔记本集成的M.2接口就很复杂了，情况多样。

近5-7年（尽量是酷睿i八代之后）的M.2接口基本为NVME协议，也就是说主流M.2（PCIe 2.0/3.0/4.0）固态都能支持（接口可能会因版本问题而限速）。更早笔记本集成的M.2接口可能就仅支持SATA模式或者干脆集成的接口为M-SATA，你在使用相应接口前，务必做足功课。保险的办法是按照原SSD类型进行选购。

很多轻薄本还不按照套路出牌，内部集成的M.2接口限制了长度，比如ROG幻13游戏本采用的M.2固态就是2230规格，而惠普战66提供的第二根M.2扩展槽的规格为2242。你在针对这类笔记本升级时，都必须考虑体积兼容性的情况。