在面试中感到紧张是很常见的情绪，通常是由于紧张、压力和焦虑引起的。以下是一些建议，可以帮助你克服面试中的紧张情绪：

1.充分准备：在面试前充分准备，包括了解公司的背景、文化和业务范围，以及与所申请职位相关的技能和经验。通过准备充分，你可以更好地理解面试中可能出现的问题，并减少对未知的恐惧感。

2.深呼吸和放松：在面试前或感到紧张时，可以尝试进行深呼吸和放松练习。这有助于减轻紧张和焦虑，并增强自信心。

3.保持自信：在面试前要保持自信，并相信自己能够胜任这个职位。可以通过积极的态度、微笑和友好的肢体语言来展示自信。

4.与面试官建立良好的互动：与面试官建立良好的互动关系可以帮助你感到更加放松和自在。回答问题时可以直视面试官的眼睛，并保持微笑。

5.注意语速和声音：在面试中要注意自己的语速和声音。如果说话太快或声音太小，可能会让人感到不自信和紧张。因此，要保持语速稳定、声音清晰和语气镇定。

6.不要害怕提问：在面试中不要害怕提问，这可以帮助你更好地了解这个职位和公司文化，同时也可以展示你对这个职位的兴趣和热情。

7.面试后反思：在面试后可以花些时间反思自己的表现，并找出需要改进的地方。通过反思和学习经验，可以减少下一次面试的紧张情绪。

总之，要克服面试中的紧张情绪，需要充分准备、保持自信、与面试官建立良好的互动关系，并注意自己的语速和声音。同时，不要害怕提问，面试后及时反思和总结经验，帮助自己更好地应对面试挑战。