柔舞脆击：羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的，甚至是轻柔的；但击球瞬间必须是干脆利落的，从腰部到手腕，击球发力应该有一个猛烈的停顿，接着又是协调连贯的身体动作.

羽毛球基本步法口诀，步法，是打羽毛球的最基本要素。首先，应明确：后退步，一般有十字交叉步；侧身侧滑步。具体练法，牢记这40字：

看手动腰：观察对方的动作，准备提前移动自己的重心.

先起后抬：看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步.

追球赶步：移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前.

到点鞠躬：跑到点上再落重心，准备击球动作.

扭胯第一：无论什么步伐，先动的一定是胯.

步伐有数：怎么能跑到点上，就要看你预测距离然后设计跨步小碎步的搭配.

小腿稍撇：接地面球时小腿和脚有点外撇，降低重心.

胳膊抡圆：步伐中，胳膊也要进行配合，一定不能耷拉着走，要运动起来.