提起日本的相扑运动员，大家第一个印象就是“肥胖”。

但是有没有发现，在日本相扑运动员的身边往往会站着一个妙龄美丽的女子，这位女子就是他们的妻子。

相扑运动在日本非常流行，相扑运动员是越胖越敦实，越胖在相扑比赛中也容易赢。

一个几百斤的胖子在其他国家，可能不被女孩子喜欢，但是在日本却有很多年轻妙龄美女，甚至好多女演员都争先恐后地想嫁给相扑运动员。

其一，在日本，相扑运动员的收入很高，他们每月的基本工资在1万到3万美元之间，这还不包括他们的平时赢得比赛的奖金和赞助商给的钱，包括在内的话，一年能达到百万美元的年薪，高收入是吸引日本女孩子的一方面。

其二，我觉得是最重要的一点，那就是他们因为太胖容易猝死。

而日本的婚姻法对女性的婚姻和再婚是很宽容的，一旦丈夫失去了挣钱的能力，日本女人就会与丈夫离婚，再嫁给有能力挣钱的男人。

而据研究，相扑运动员的平均寿命只有57岁，有很多30多岁就因为身体负荷过重而猝死，因此一旦相扑运动员去世，她的妻子就会得到一大笔遗产，拿着遗产再嫁人。

肥胖是指人体脂肪储备过多，已经远远超过了身体正常生理需要的范围。虽然肥胖看上去只是一个外在形象问题，但它可能引发许多慢性疾病，给健康和生命带来很大危害。肥胖不仅会影响身体形态、自信心和心理健康，而且还可能引发多种疾病，例如心血管疾病、高血压、糖尿病、肝脏疾病等。

所以，为什么不能太胖？这是因为肥胖的人往往会摄入过多的能量，而能量转化为脂肪后会被存储在身体各部位，特别是在内脏周围脂肪。脂肪本身并不是异常的，但过多的脂肪可能对健康产生许多不利影响。大量的脂肪储存在身体中，容易引起肝细胞脂肪变性和脂肪肝，长期重复，会导致肝纤维化、肝硬化，严重的甚至可以导致肝癌；而且，肥胖还容易诱发各种疾病的并发症，并增加猝死率。

此外，由于肥胖会导致对某些营养物质的吸收障碍，使得机体的代谢过程变得异常。过量的脂肪会在体内产生过多的脂肪酸，常常导致炎症反应、糖代谢障碍和升高的胆固醇、甘油三酯水平，从而增加了多种心血管疾病的发病风险。

除此之外，肥胖还会影响我们的呼吸系统和骨骼系统，导致气道狭窄和骨骼受力过大等问题。肥胖还容易引发睡眠呼吸暂停综合症、抑郁症等精神疾病，增加精神压力、降低工作效率和生活幸福感。

因此，为了保护我们的身体健康，我们有必要控制饮食、保持均衡营养、适当运动。让我们从日常做起，由点到面，从身边的细节抓起，提高身体健康意识，远离肥胖带来的健康风险。

一、控制饮食

饮食是减肥的关键，要保持低热量的饮食。可以尝试少吃高脂肪、高糖分的食物，增加水果和蔬菜的摄入。同时也要控制餐量，避免过度摄入热量，可以通过慢慢咀嚼食物来延长吃饭时间，达到增加饱感的效果。

二、加强运动

运动是消耗能量的重要手段，减肥需要增加运动量。适当的有氧运动如快走、跑步、游泳等都能达到减肥的效果。每周保持三到五次、每次30分钟左右的运动量即可。

三、调整作息

良好的睡眠质量对减肥也非常重要。睡眠不足会影响新陈代谢，增加肥胖概率。建议每晚保持八个小时的睡眠时间，同时不要熬夜。

四、避免压力

情绪和心理也会影响减肥效果。压力会导致肾上腺素分泌异常，增加脂肪储存。可以通过做运动、听音乐、玩游戏、看电影和与亲朋好友交往等方式来缓解情绪。

五、中药、针灸

近年来中药、针灸的减肥治疗也是效果很好的，中药方面可以选择如决明子、陈皮、山楂、制何首乌、泽泻等泡水服用，或者水煎服。