本人业余乒乓球爱好者，正反反长，左削右攻打法，分享一些长胶的心得。

首先，本人从来不使用二次加工和违规长胶，也建议使用长胶的球友，不要过于追求怪异和二次加工，使用正规长胶，技术上才能有进步。

第一，有关长胶是不是配海绵？实际上单胶皮和带海绵的长胶，各有优缺点，需要跟底板匹配，过软的底板，长胶出球太慢，必须配海绵，天下武功，唯快不破，速度太慢，不管什么球，都是死。有些底板有一定的弹性和控制力，单胶皮速度并不慢，可以不配海绵，有时候，没有海绵的单胶皮，由于透板比较好，对一些力量轻，不转球，单胶皮控制反而更好。

第二，打长胶的一定要会削球，长胶削球稳定性非常好，不管什么球都能削过去，而且弧线低平，对于发球特别好的对手，实在不能上手，可以退台稳削一板对方两个大角，形成对拉或者削攻的局面，比拼基本功。

第三，长胶弹击和进攻和反胶发力有所不同 ，长胶先微侧向发力，左右均可，让颗粒倒伏，再向前发力，比较稳定。长胶进攻，多用拍头击打稳定性好。长胶进攻，不要发死力，六七分力。并且，发力要先轻后重，忌讳一碰球就是死力。

第四，业余用长胶单胶皮，可以用普通美工胶水粘，不要用乒乓球胶水，用乒乓球胶水容易卷曲。也可以用宽幅双面胶粘。如果想进攻稳定性好，一定要粘牢固。

其它技巧后续分享。