关于羽毛球训练，没有苦逼，谈何牛逼？不要总是怨天尤人，我们应该感谢痛苦的一切让我们成长！无论是否获得比赛冠军，我们每天都要感谢训练生活带给我们的那些事！

1教练

你觉得你已经练得足够好了？身边总有个人，在把你推向更高的巅峰。

感谢教练的鼓励，让我有了自信，接纳一个有不足的自己，认清自己的位置。

感谢教练的督促，让我无论刮风下雨都坚持训练，就算再困再累，只要能赶上训练的那一个小时，整个人都会好起来！

如果你曾经在比赛场中无比顺利，曾经看到成绩后觉得好得不可思议，觉得几乎要放弃了却仍然坚持了下来，请感谢你的教练。

2队友

一个好队友他必须能给你努力训练的动力，在你后面PUSH，感谢队友的辅助，可以让你可以挑战着更大的困难却依然无所畏惧。

他们是最亲密的战友。你们一起训练、比赛、玩闹，一起感受痛苦，一起精疲力尽。你对羽毛球的骄傲，都映射到友谊中。

你会退役、毕业、开始新的工作——时光飞逝，但当你再次看到那个曾在你旁道人，熟悉的感觉油然而生。队友是生活的靠背，随着你不断成长，请感谢你的队友。

3奥运会

这是所有年轻运动员的最高目标。每四年，我们都会见证一些伟大时刻的到来。哪怕你仅仅是一名爱好者，在比赛直播时你也可以成为房间里最聪明的人，每个人都在听你解释、分析、预测画面中运动员们的表现，然后你还可以随口说出一大堆体坛趣闻，大家都对你投来赞赏的目光。感谢奥运会给了你这个机会。

4训练、赛后的感觉

也许今天的成绩不错，当然感觉很爽，也很兴奋；也许今天成绩很糟糕，情绪比较沮丧，做什么都提不起兴趣。在对待每天成为一种习惯的训练时，当然也会受这些情绪的影响。

别误会，这时候感觉很糟糕：抽筋边缘，抬不起来的手臂，翻江倒海的胃。但同时这也意味着你在2个小时内消耗了别人一天才能消耗的热量，或者创造了几年来个人的最好成绩，又或者你完成了一组之前自己都不敢相信的计划。

那种欣慰感才是我们想强调的。正是这复杂的情感促使你一次次回到训练场开始新一天的训练。