范焕文教练说：“好的教练，都有一种天生的本能，那就是慧眼识珠。没有这种能力，教练是当不好的，巩立姣就是这样的一颗“明珠”，幸亏自己具备这样的“慧眼”，所以，才没有将这颗明珠埋没。”
范焕文教练继续说：“我最喜欢的就是巩立姣那种不服输的劲头，她凭借着自己极强的爆发力，刻苦训练，成绩的提高几乎是飞跃式的，每年都能提高两三米，她的进步速度太快了。”
从选材上看，虽然巩立姣不是那种力量型的队员，力量并不大，但是肌肉弹性好，出球的速度特别快，在这方面其他队员都比不了。范焕文教练说：“要知道，在投掷项目中，出手时的初速度，决定了投掷远近的关键，巩立姣就胜在这方面。”
这一年，12岁的巩立娇进入石家庄市体育运动学校，师从范焕文教练，进步神速，几乎一年一个台阶。
2002年，获得河北省第五届青少年运动会丙组铅球全能冠军；
2003年，获得河北省青少年田径冠军赛女子乙组铅球（4公斤）冠军；
2005年，获得全国青少年田径锦标赛女子乙组铅球（3公斤）冠军。
2005年12月进入省田径队，师从李梅素教练。
2006年，获得全国青少年田径锦标赛上4公斤级冠军。
2007年，获得全国田径锦标赛4公斤级冠军，并在2007年世界锦标赛上获得第七名，这是她首次参加国际比赛。
2008年，获得“好运北京”国际田径赛4公斤级第二名，并顺利入选参加北京奥运会。
二、训练刻苦在体育竞技方面，任何一项成绩的取得都离不开苦练，巩立姣能够快速提高成绩，入选奥运会，与她的坚持不懈苦练是分不开的。范焕文教练说：“巩立姣的性格有些像男孩子，不怕苦，不怕累，不偷懒。她知道，只有这样才能获得成功。”
运动员体质量大，绝对力量就大，绝对力量也是快速力量的基础，力量素质是铅球运动员最为重要的素质之一，在选材，训练，比赛中起着重要作用。铅球是一项技术性很强的运动，平时训练千百次的投掷或许换来的只是成绩表上1厘米的提高，所以，为了提高成绩，巩立姣也从100斤的小女孩变成了200斤的女汉子！
