编前言：自古武林有“棍为百兵之祖”的说法。宋、明时代，棍术臻于大成，《中国武术史》(习云太编)记载：“在几十家棍法中，较有名气的首推俞(大猷)公棍。”何良臣说：“棍法之妙，亦尽于大猷。”戚继光也很钦佩俞大猷的《剑经》，他说这是“短兵用法，千古奇秘”。其实，《剑经》写的是棍法，而不是剑法。

　　习云太所著《中国武术史》记载：“与俞公棍齐名的少林棍，也曾受过俞大猷指点……俞大献在行军中访过少林寺，见寺僧棍法已‘尽失古人真意’，十分叹息，就把他编的‘临阵实用’棍法传授给寺僧。后来在平倭战斗中，被征募的40名少林僧兵‘轮棍进攻，敌遇者即仆’。”(见《吴淞甲已倭变志》)

　　本刊此一期刊发的《图说子母三十六棍》及《子母三十六棍对习之法》二文，即明代俞大猷所著，而注释者，则是近代著名武学家向恺然先生，读者阅习，自是顺风顺力。

　　一、独习法

　　图1：左手在前之单头棍，左臂朝上伸直。右手握棍兜至左肋下，两足并立，两目正视，牙关紧合，谷道上提小腹上摄，十足趾着力爬地，神完气足。表面似可乘之机，甚多，实则此式为诸式变化之母，敌非多方诱我，固无些微之隙可乘也。